はいさ～い！！　モンパグル～プのタカシ～です。本日の写真は「パパイヤ」と「パパイヤイリチー」です。最近好きでよく食べますね。沖縄では野菜としてよく食卓に並びます。
パパイヤの効能が
①「パパイン」と呼ばれる分解酵素が脂肪や糖分の代謝を高めてダイエット効果に期待がある。
②ポリフェノールが豊富（赤ワインの７倍以上）
③ビタミンCも豊富
との事。また授乳中の方はよくお乳が出る様になるとか。

皆さんも是非食べてみて下さいね！！

ではでは～。